TRÉNINKY
Průběh tréninků a vhodná výbava na moderní gymnastiku
Tréninky gymnastiky probíhají pro každou závodní skupinu 3x týdně po třech hodinách. Jednou týdn ě se navíc koná lekce klasického baletu.
Každý trénink začínají dívky důkladnou rozcvičkou, aby byly dobře připravené na náročnější část tréninku, posilování a procvičování závodních sestav.
Na tréninky nosí gymnastky upnuté oblečení - dresy, tílka, legíny či šortky, poté ponožky nebo ťapky. Vlasy je nutné mít z bezpečnostních důvodů stažené a upravené, ideálně do drdolu nebo copu.
Na závody nosí dívky dres, který se od tréninkového liší výraznějším zdobením. Součástí oděvu jsou ťapky, které umožňují hladký pohyb na koberci během provádění prvků a piruet. Dívky mají drdol a většinou také líčení.
Moderní gymnastika je sport kombinující gymnastické prvky, tanec a akrobacii. Začínající gymnastky závodí zprvu v sestavách bez náčiní, později do svých sestav postupně zapojují náčiní - švihadlo, obruč, kužele, míč a nakonec stuhu.
Náčiní je vhodné volit od specializovaných firem, jejichž výrobky odpovídají předpisům a navíc mají ideální vlastnosti pro použití v našem sportu. Mezi nejznámější značky patří Sasaki, Pastorelli, Venturelli a Chacott.
